So herrlich die warme Jahreszeit auch ist: Für unsere Füsse ist sie manchmal ganz schön unangenehm. Stilpalast zeigt, wie das Transpirieren im Schuh gelindert werden kann und was gegen schwitzende Füsse zuverlässig hilft. 

Barfuss gehen

Versuche, so oft wie möglich barfuss zu gehen. Das stärkt nicht nur die Fussmuskulatur und lässt die Füsse durchatmen, sondern massiert gleichzeitig auch deine Fusssohlen, die besonders reich an Schweissdrüsen sind. Durch die indirekte Fussmassage reduzierst du die Aktivität der Schweissdrüsen. 

Bild: iStockphoto

Schwitzen gegen Schwitzen

Klingt zwar unlogisch, aber kontrolliertes Schwitzen hilft gegen übermässiges Schwitzen. Regelmässige Saunabesuche können z.B. helfen, indem sie die Durchblutung anregen und die Füsse weniger empfindlich auf Temperaturschwankungen werden lassen. Auch mit Sport lässt sich das Schwitzen eindämmen, denn je mehr du während der körperlichen Anstrengung schwitzt, desto weniger Fussschweiss entwickelt sich. 

Bild: iStockphoto

Fussbäder

Besonders erfrischend wirkt ein kurzes Fussbad, das du am besten früh morgens machst. Kräuterzusätze (z.B. Kamille, Teebaumöl oder Salbei) wirken dabei antibakteriell und helfen, Fussgeruch vorzubeugen (Martina Gebhardt Baobab Foot Bath: CHF 17.90, Gehwol Fussbad: CHF 10.90). Ausserdem wirken sie gegen eine verstärkte Schweissbildung. Wichtig ist es, nach dem Bad die Füsse ausgiebig und sorgfältig abzutrocknen, und zwar auch zwischen den Zehen.

Hier geht's zum Shop
Hier geht's zum Shop

Aircondition

Die einfachste Variante ist die Frischluftzufuhr: Wenn du zu starkem Schwitzen an den Füssen neigst, solltest du im Sommer möglichst häufig offene Schuhe tragen, in denen ein tropisches Klima, welches Bakterien so lieben, gar nicht erst entstehen kann. Der abgesonderte Schweiss verdunstet in offenen Schuhen viel schneller und dein Fuss bleibt auch an heissen Tagen frisch. 

Bild: iStockphoto

Deodorant

Schweiss reduzierendes und geruchsminderndes Deo gibt es nicht nur für unter die Achseln, sondern auch für die Füsse. Es gibt sowohl Sprays (alva Naturkosmetik, CHF 14.90) als auch Crèmes (Bergland Teebaum Fusscreme, CHF 17.90), die die Schweissbildung regulieren und die Entwicklung der Bakterien hemmen. 

Hier geht's zum Shop
Hier geht's zum Shop

Puder

Puder schützt nicht nur Baby’s Po, sondern auch zuverlässig die Füsse. Der Vorteil: Puder wirkt feuchtigkeitsbindend und saugt den Schweiss direkt am Fuss auf. Wichtig ist es, das Puder in die Zehenzwischenräume und auf die Fusssohlen zu geben (Gehwol Fusspuder, CHF 9.90). 

Hier geht's zum Shop

Materialwahl

Bei der Wahl deiner Sommerschuhe solltest du auf atmungsaktives Material achten. Lederschuhe eignen sich dafür am besten. Synthetische Stoffe oder gar Plastik hingegen lassen deine Füsse noch mehr schwitzen und es entsteht darin viel schneller ein unangenehmer Geruch. Auch von Socken mit Synthetik-Anteil ist an heissen Tagen abzuraten. Besser eignen sich leichte Baumwollsöckchen. 

Bild: iStockphoto

Frischesohlen

Eine einfache und schnelle Variante für frische Füsse auch bei grosser Hitze sind ultradünne Einlegesohlen, die atmungsaktiv sind, den Schweiss zuverlässig aufsaugen und zusätzlich deodorierend wirken (z.B. von flawa, Preis: CHF 8.90). 

Hier geht's zum Shop

Bakterien-Killer

Last but not least solltest du auch nicht vergessen, die bei heissen Temperaturen getragenen Schuhe jeweils gut auszulüften bzw. trocknen zu lassen, bevor du sie wieder anziehst (dieselben Lederschuhe deshalb nur jeden zweiten Tag tragen). Ab und an solltest du das Innere der Schuhe auch desinfizieren, damit die verbleibenden Bakterien keine Chance haben, sich auszubreiten. Zuverlässig helfen da Desinfektionssprays (z.B. Pedesin-N, CHF 13.25).

Hier geht's zum Shop

Ähnliche Artikel

Lässig relaxen in neuem Prunkstück von Ischgl

Ischgl ist nicht nur im Winter ein tolles Ferienparadies. Au...

Mehr

Traumauszeit in Alpine Spa Hotel zu gewinnen

Hoch über dem beliebten Arosa und vor malerischer Gebirgsku...

Mehr

Neues Wellness-Paradies der Superlative

Hast du Lust, für einige Stunden in einem stilvollen Ambien...

Mehr

Die kleinste Weltstadt: Baden-Baden

Umgeben von sanften Hügeln und Weinbergen, treffen hier 200...

Mehr
OSH-SS20-14-10-19-MD-Set_5-01640_V2_RGB.jpg

Trendschuhe mit Schlankmacher-Effekt

Du denkst, dass du für schlankere Beine hungern musst?...

Mehr
Außen 1 (2).jpg

Luxus-Auszeit in Ischgl

Die ehemalige Moderatorin von diversen Sportsendungen und le...

Mehr
GettyImages-1044240474.jpg

Tolle Pediküre-Sets zu gewinnen

Wer seine Füsse liebt, pflegt diese nicht nur im Sommer. Di...

Mehr

Schwarzwald – wohltuend für Körper und Geist

Im Schwarzwald findet der Erholungssuchende eine breite Ausw...

Mehr
Mineralbad Kaltbad.jpg

Highlights am Vierwaldstättersee

Der Terminkalender lässt gerade keine Ferienreise zu, du m�...

Mehr
GettyImages-831716930.jpg

Wunderland Baden-Württemberg

Du möchtest dem Alltag entfliehen und etwas Einzig- und Neu...

Mehr