Zeit, sich von langweiligen Spiegeleiern zu verabschieden. Jetzt kommen die Wolken-Eier! Der neue Instagram-Foodtrend ist kinderleicht nachzukochen und in nur wenigen Minuten auf dem Tisch. Stilpalast zeigt, wie die unkomplizierte neue Eier-Variante geht.

Bilder: © Stilpalast / Instagram

Neue Eier-Variante

Ein flüssiger Eigelb-Kern wie von einem perfekten Dreiminutenei und fluffiges Eiweiss, das sich wie Watte anfühlt und fast schmilzt auf der Zunge: Das ist ein Cloud Egg! Und der Name trifft den Nagel wirklich auf den Kopf, denn der neue Frühstücks-Food-Trend aus dem Netz schmeckt nicht nur himmlisch gut, sondern sieht auch optisch aus wie ein weiches Wölkchen und fühlt sich im Mund so an. 

Das Prinzip der Wolken-Eier ist einfach: Man trennt das Eiweiss vom Eigelb, schlägt das Eiweiss steif und bäckt es im Ofen. Nach kurzer Backzeit wird auch noch das Eigelb hinzugefügt. Wenige Minuten später ist das Cloud Egg fertig und garantiert der neue Favorit auf dem Frühstückstisch.

Das brauchst du

Die Zutaten für die Cloud Eggs sind schnell aufgezählt:

• frische ungekochte Eier
• ein paar Gewürze
• frische Kräuter (nach Belieben)

Für deine ganz persönlichen Freestyle-Wolken-Eier kannst du natürlich auch weitere Zutaten wie Pilze (z.B. Champignons), geriebener Käse, gehackte Zwiebeln, gewürfelte Peperoni, gebratene Speckwürfel etc. unter das Eiweiss ziehen.

Und so geht's

1. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und auf die Seite stellen. Backofen auf 220°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2. Die gewünschte Anzahl Eier trennen. Dabei darauf achten, dass die Eigelbe nicht kaputt gehen.
3. Das Eiweiss in einer Schüssel mit dem Mixer oder einem Schneebesen steif schlagen.
4. Das geschlagene Eiweiss mit Salz und Pfeffer würzen (an dieser Stelle allfällige weitere Wunsch-Zutaten vorsichtig unterheben). Anschliessend mit einem Löffel kleine Eiweiss-Wölkchen auf dem mit Backpapier belegten Blech bilden und in die Mitte jedes Wölkchens eine kleine Vertiefung formen. Die Eiweiss-Häufchen nun für ca. 5-7 Minuten backen.
   
5. Das Backblech aus dem Ofen nehmen und in jede Wölkchen-Vertiefung vorsichtig ein Eigelb gleiten lassen. Die Wölkchen nochmals für weitere 3-5 Minuten fertig backen.
   
6. Zum Schluss nach Belieben mit Kräutern garnieren und sofort servieren.
   

Tipp

Das Cloud Egg schmeckt nicht nur toll zum Frühstück, sondern ist mit weiteren Beilagen (z.B. mit einem gemischten Salat) auch eine leckere Variante für ein schnelles Mittag- oder Abendessen. Fitnessbewusste können ein Cloud Egg übrigens auch prima mit mehreren Eiweissen, dafür aber ohne Eigelb zubereiten.

Nachfolgend findest du Genuss-Inspirationen aus über 11'000 Instagram-Beiträgen, die unter #cloudeggs zu finden sind.

 

Ein Beitrag geteilt von Kelly Senyei – Just a Taste® (@justataste) am Jun 8, 2017 um 6:58 PDT

 

Ein von @lespetitsbonheursofficiel geteilter Beitrag am Mär 29, 2018 um 2:45 PDT

 

Ein Beitrag geteilt von EatGymRepeat (@eatgymrepeatcom) am Mär 25, 2018 um 11:20 PDT

 

Ein Beitrag geteilt von Vivien (@vivyaen) am Mär 24, 2018 um 5:09 PDT

 

Ein Beitrag geteilt von An Ja (@a_n_j_a1909) am Mär 21, 2018 um 2:51 PDT

 

Ein Beitrag geteilt von salala.de (@salala.de) am Mär 21, 2018 um 10:30 PDT

 

Ein Beitrag geteilt von Katrirean (@katrirean) am Mär 19, 2018 um 10:42 PDT

 

Ein Beitrag geteilt von Sam's delicious Life (@sams_delicious_life) am Mär 11, 2018 um 12:45 PST

 

Ein Beitrag geteilt von F-Factor™ by Tanya Zuckerbrot (@f_factor) am Mär 5, 2018 um 6:38 PST

Tags:

BlitzgerichteEiergerichteFrühstück & BrunchOsternStartersVegetarisches