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Beeren-Milch-Shake mit Limette

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Dieser feine Beeren-Shake ist das ultimative Getränk für Sportbegeisterte, die verstärkt Muskeln auf- und Fett abbauen möchten.

Zutaten

2 Shakes

  • 80 g Heidelbeeren (frisch od. tiefgekühlt)
  • 80 g Himbeeren (frisch od. tiefgekühlt)
  • 400 ml fettarme Milch
  • 1 Prise Zimt
  • Saft einer unbehandelten Limette
  • 2 EL Honig

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Zubereitung

  1. Frische Beeren kurz mit kaltem Wasser abspülen, verlesen und auf einem Tuch abtropfen lassen. Tiefgekühlte Beeren auftauen lassen.
  2. Früchte mit fettarmer Milch, Zimt, Limettensaft und Honig mischen und pürieren. Shake auf zwei Gläser verteilen. Evt. mit je einem Minzblatt dekorieren.

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