Das Trend-Workout Cross Fit verbindet Elemente wie Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen. 

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„Das Wichtige hierbei ist die perfekte Hintergrundmusik“, erklärt Sportpsychologe Dr. Karageorghis. „Die Musik hat ein mittelschnelles Tempo und spielt eher asynchron oder im Hintergrund, allein um die Trainingsumgebung zu verbessern. Damit die steten Anweisungen des Trainers nicht übertönt werden, sollte die Musik nicht allzu laut sein.“ 

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