Brauchst du einen frischen und gesunden Muntermacher? Diese sieben Säfte und Smoothies sind nicht nur lecker, sondern geben dir auch den absoluten Vitamin-Kick.

Vanilla-Bombe

Beginne den Tag mit einer nach Vanille duftenden Vitamin-Bombe aus Orange, Grapefruit und Kiwi. Falls du den sauer-bitteren Geschmack der gelben Grapefruit nicht magst, dann wähle die süssere rote Variante oder weiche auf die Pomelo (auch unter „Sweetie“ zu finden) aus. 

Bild: iStockphoto

Hier geht's zum Rezept

Wake-up-Smoothie

Schon Kolumbus nannte die Papaya „Frucht der Engel“. Und dies nicht, weil sie so schön aussieht, sondern weil sie so gesund ist. Der tropische Alleskönner reguliert nämlich nicht nur die Verdauung, sondern soll auch als natürliches Anti-Aging-Mittel Falten verschwinden lassen. Der im Wake-up-Smoothie enthaltene Ingwer kurbelt zusätzlich den Kreislauf an. 

Bild: iStockphoto

Hier geht's zum Rezept

Mango-Tango

Mangos sind nicht nur reich an Vitamin A und C, sondern enthalten auch Beta-Karotin. Sie sollen Infektionen und Erkältungskrankheiten vorbeugen und den Darm beruhigen. Die aromatische Minze belebt und erfrischt und gibt dir den Kick für einen guten Start in den Tag. 

Bild: iStockphoto

Hier geht's zum Rezept

Detox-Shake

„An apple a day keeps the doctor away.“ Dieses englische Sprichwort kannst du dir mit gutem Gewissen zu Herzen nehmen. Denn Äpfel sind nicht nur reich an Vitamin A und C, sondern regelrechte Ballaststoff-Bomben. Karotte und Gurke sorgen dafür, dass Giftstoffe ausgeschwemmt werden. 

Bild: iStockphoto

Hier geht's zum Rezept

Green Power

Grüne Smoothies sind der absolute Renner. Und dies nicht nur, weil jeder zweite Hollywood-Star mit einem solchen Saft abgelichtet wird. Die Alleskönner sind zwar geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig, aber dafür umso gesünder. Unser Green-Power-Smoothie entschlackt und liefert wichtige Mineralien und Vitamine.

Bild: iStockphoto

Hier geht's zum Rezept

Roter Turbo

Die im roten Turbo enthaltene Rande regt nicht nur die Verdauung und die Leber an, sondern enthält auch Vitamin B, Kalium, Folsäure und Eisen. Damit aktiviert sie den Stoffwechsel und wirkt entsäuernd sowie blutreinigend. Kombiniert mit der frischen Birne ist auch der leicht erdige Geschmack der Rande nicht so dominant. 

Bild: iStockphoto

Hier geht's zum Rezept

Karonanas-Smoothie

Die Ananas enthält viel Vitamin C und verdauungsfördernde Enzyme. Ausserdem wirkt sie entzündungshemmend. Zusammen mit der hohen Carotin-Konzentration der Karotte ist dieser Saft ein unschlagbarer Muntermacher.  

Bild: iStockphoto

Hier geht's zum Rezept

Tipp

Vitamine und wichtige Inhaltsstoffe werden schnell zersetzt, wenn sie mit Luft in Berührung kommen. Die Säfte und Smoothies sollten deshalb wenn möglich direkt nach der Zubereitung getrunken werden. Zur besseren Aufnahme der fettlöslichen Vitamine empfiehlt es sich ausserdem, einen kleinen Schuss Öl in den Saft zu geben. Dabei darauf achten, dass ein hochwertiges Öl verwendet wird (z.B. Leinöl, Rapsöl, Olivenöl, etc.). 

Ähnliche Artikel

Trinkfertiger Gin & Tonic als neuer Party-Hit

Gin-Liebhaber und Party-Fans aufgepasst: Bombay Sapphire, di...

Mehr

Das neue Trendgetränk 2020

Wünschst du dir etwas mehr Abwechslung in Sachen Drinks und...

Mehr
GettyImages-679306094.jpg

Gesunde DIY-Sportgetränke

Isotonische Durstlöscher werden Sporttreibenden in der Wer...

Mehr
GettyImages-697579664 (1).jpg

Die einfachste und beste Diät

Diäten gibt es en masse und die meisten von uns haben in ih...

Mehr
GettyImages-508832706 (1).jpg

Leckere Snacks, die nicht dick machen

Eigentlich ist Abnehmen ja eine ganz simple Sache: Wer seine...

Mehr
Bar teaser.jpg

Interieur-Trend Hausbar

Es gibt doch nichts Gemütlicheres, als mit einem Apéro in ...

Mehr
GettyImages-1131986472.jpg

Die beste Diät gegen Bauchfett

Lästigen Bauchspeck wegzukriegen ist gar nicht so einfach, ...

Mehr

Anti-Cellulite-Drink zum Selbermachen

Die Bikinisaison ist bereits eröffnet und der Sommerurlaub...

Mehr
iStock-143917312.jpg

Detox für dein Zuhause

Die Übergangszeit zwischen Winter und Frühling eignet sich...

Mehr
iStock_000024630894_Medium.jpg

Detox-Frühjahrsputz im Körper

Die Fastenzeit hat begonnen. Und dies ist ein idealer Zeitpu...

Mehr