Playlist für Cross Fit
Das Trend-Workout Cross Fit verbindet Elemente wie Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen. ...
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Playlist für Gymnastics Strength Training
Dieser neue Fitness-Trend bedient sich der Trainingsmethoden des Turnens und macht diese in einem Workout jedem Sportler ...
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Playlist für Tabata
Tabata ist ein HIIT Workout (High Intensity Interval Training), bei dem auf 20 Sekunden maximale Körperbelastung eine Pau...
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Playlist für INSANITY
Dieses intensive Workout ähnelt im Stil einem Boot Camp, bei dem die T...
Workout für den X-Typ
Um deine wunderbare Silhouette zu betonen, braucht es eine ausgeglichene Übungsaufteilung, die jede Körperregion berücksi...
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Workout für den H-Typ
Schwimmen und Joggen sind die perfekten Ausgleichsportarten für dich als "Zeitungsfrau", weil sie alle Körperpa...
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Workout für den Y-Typ
Bei der Cocktail-Frau mit kräftigen Schultern gilt es, mit gezielten Übungen die Beine zu stärken und die Taille zu ...
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Workout für den A-Typ
Mit Sport (regelmässig und ausgewogen ausgeübt) kannst du nebst einer gesunden Ernährung bestens an deinen Problemzonen a...
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